Être heureux
en 2023
En Bref
La Quête du Bonheur dans un monde complexe
Selon un rapport de la DREES (2022), 16% de la population est concernée par un syndrome anxieux ou dépressif, et une personne sur cinq a eu besoin d’aide psychologique depuis la crise.
Le bonheur, cette quête universelle, semble parfois inaccessible dans un contexte mondial marqué par des crises écologiques, des conflits, et une surcharge d’informations. Cependant, comprendre et atteindre le bonheur durable est possible, et des études approfondies telles que la célèbre « Harvard Study of Adult Development » nous offrent des perspectives précieuses.
L’Étude de Harvard : “Les bons gènes, c’est bien, mais la joie, c’est mieux”
Cette étude, qui a suivi 724 hommes pendant 75 ans, révèle que le bonheur ne réside pas dans les possessions matérielles, mais dans des éléments plus intangibles :
- Faire table rase du passé : Oublier les échecs et ne pas se laisser obséder par ce qui a été manqué.
- Pratiquer des activités plaisantes : Engager dans des activités qui procurent du plaisir et de la satisfaction personnelle.
- Relations humaines sincères et fortes : La qualité des relations interpersonnelles joue un rôle crucial dans le bonheur et la santé à long terme.
Inégalités Face au Bonheur
Tout le monde n’est pas égal face au bonheur. Les facteurs externes comme les situations internes des pays, les inégalités, la pauvreté peuvent influencer le bonheur des personnes en fonction de leur lieu et qualité de vie. Les différences individuelles influencent notre capacité à atteindre et maintenir un état de bien-être.
La Santé Mentale : Une Clé du Bonheur
Quand on évoque la santé mentale, les pensées peuvent souvent se tourner vers des aspects négatifs. Pourtant, la santé mentale englobe un état de bien-être général, impliquant à la fois le bien-être et la souffrance. Il est crucial de comprendre la diversité des émotions humaines, reflet de la complexité de l’Homme pour accéder à la paix intérieure. Comme Voltaire l’a dit, « J’ai décidé d’être heureux parce que c’est bon pour la santé ».
Objectifs de l’Événement
- Lever les tabous : Déconstruire les idées reçues autour de la santé mentale.
- S’informer et se questionner : Fournir des informations et inciter à la réflexion sur les solutions existantes.
- Agir et prendre conscience : Mettre en lumière des stratégies pour prendre soin de soi.
Quelques solutions pour une santé mentale saine et heureuse :
- Psychologie : Thérapies et consultations pour aider à comprendre et gérer ses émotions, souffrances, mécanismes etc…
- Sport : L’activité physique régulière est connue pour ses effets bénéfiques sur l’humeur et la santé mentale.
- EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) : Une thérapie efficace pour traiter les traumatismes.
- Yoga : Une pratique qui combine exercice physique, méditation et relaxation.
La quête du bonheur et de la santé mentale est un voyage personnel et unique pour chacun. En levant les tabous, en s’informant et en prenant conscience des solutions disponibles, nous pouvons tous progresser vers un état de bien-être durable.
Que cet événement soit une étape vers une meilleure compréhension et une action concrète pour le bonheur et la santé mentale.
Ressources
complémentaires
Retour sur l’évent
Être heureux
en 2023
Avec l’arrivée de l’hiver, ces injonctions d’être toujours le ou la meilleure version de soi-même, les réseaux sociaux, les crises sociales et écologiques, l’actualité politique internationale, une question nous taraude tous : Comment être heureux en 2023 ?
PROGRAMMATION
Jeudi 14 Décembre 2023
19:00 – 21:00 : IMMERSION – Jeu P.O.V / Stand partenaires
21:00 – 22:00 : LE DEBRIEF – Mini Talks suivis d’échanges
22:00 – 00:00 : L’AFTER – Débats chill
LIEU
Pilo Hotel
10 Mnt des Carmélites,
69001 Lyon
Partenaires
Atelier créatifs origami avec les Ateliers Textile Origami
Sélection de livre sur le bonheur
avec Librairie Expérience
Nos Intervenants
La soirée en images
